Bí quyết tăng chiều cao trong 1 tuần cho cô nàng “nấm lùn”

Đăng lúc: 19-07-2017 11:26:54

Nếu cho các cô nàng “nấm lùn” một điều ước, chắc hẳn các cô sẽ ước: làm sao để sau 1 đêm, 1 tuần hay 1 tháng có thể cao thêm được vài xentimét. Nhưng nếu bạn biết tận dụng vài gợi ý dưới đây thì điều tưởng như chỉ có trong mơ ấy hoàn toàn có thể xảy ra.

Tăng chiều cao hiệu quả nhờ trang phục

Cùng phuongphaptangchieucao.info tìm hiểu phương pháp tăng chiều cao nhờ trang phục như thế nào nhé.

Giày cao gót hoặc giày mũi nhọn

Dù từ trước tới giờ bạn chưa từng có đôi giày cao gót hay chưa dám thử đi một đôi giày cao trên 10 cm thì hãy sắm cho mình một đôi, chúng sẽ "chữa cháy" cho đôi chân ngắn hiện hữu của bạn. Đây là cách tăng chiều cao nhanh nhất trong 1 tuần.

Mang giày cao gót sẽ giúp bạn trông cao hơn

Mang giày cao gót sẽ giúp bạn trông cao hơn

Nếu bạn không quen đi giày cao gót thì giày mũi nhọn sẽ là bảo bối giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả nhất vì giày mũi nhọn đem lại ảo giác đôi chân như dài hơn, vì thế hãy thêm yêu loại giày dép sành điệu này nhé các cô gái.

Quần cạp cao

Một chiếc quần sort cạp cao sẽ tạo hiệu ứng quang học, khiến người đối diện cảm thấy chân bạn như dài hơn và chiều cao khiên tốn cũng vì thế mà được che giấu đi.

Váy ngắn

Những chiếc váy ngắn, quần ngắn là “trợ thủ” đắc lực cho các chị em trong việc ăn gian chiều cao vì chúng sẽ tạo cảm giác chân dài hơn trông thấy. Chiều dài trang phục lý tưởng cho những “nấm lùn” chính là trên gối. Khi nắm rõ quy tắc này rồi thì bạn không còn sợ đôi chân của mình bị dìm vì sự ngắn ngủn nữa.

Váy ngắn sẽ giúp chân của các nàng trông dài hơn

Chọn đồ đơn sắc và có họa tiết kẻ sọc

Một trong những phương pháp tăng chiều cao tự nhiên bạn cần nhớ là hạn chế mặc đồ quá nhiều màu. Hãy ưu tiên xu hướng monochrome - diện đồ đơn sắc, nó sẽ tạo cảm giác cơ thể bạn như dài ra, nhất là khi bạn kết hợp với những trang phục tối màu.

Đồ kẻ sọc là một lựa chọn thông minh cho chị em
Đồ kẻ sọc là một lựa chọn thông minh cho chị em

Họa tiết kẻ sọc sẽ giúp bạn ăn gian chiều cao cực hữu ích, vì thế đừng bỏ qua mẹo nhỏ này để giấu nhẹm nhược điểm vừa mập vừa lùn của mình nhé.

Sửa tư thế giúp chiều cao tăng nhanh

Chỉ cần một chút thay đổi nhỏ khi ngủ, ngồi, đi lại mỗi ngày cũng đã tạo điều kiện tốt nhất cho xương khớp phát triển tăng chiều cao nhanh chóng.

Bỏ thói quen ngủ gối

Bạn hãy tập thói quen dùng gối mỏng hoặc không cần dùng gối khi ngủ. Thời gian đầu bạn sẽ thấy khó chịu nhưng hãy kiên trì ít nhất trong 1 tuần, bạn sẽ có cảm giác ngủ sâu và ngon hơn, thức dậy bạn sẽ thấy khoan khoái hơn. Lưng của bạn sẽ dần dần được uốn nắn thẳng lại, các khớp xương sống nhờ vậy sẽ tiếp tục phát triển để tăng chiều cao nhanh hơn.

Nằm ngửa, thân hình thẳng khi ngủ

Các chuyên gia sức khỏe nhận định: tư thế nằm ngủ ngay ngắn sẽ giúp cho sự giãn nở của cột xương sống tốt hơn mang lại vóc dáng chuẩn nhất cho cơ thể bạn. Nếu bạn đang có thói quen ngủ quay sang một bên, lưng cong vòng và tay chân rút lại vào thân người thì nên sửa đổi ngay vì nó thực sự có hại, khiến bạn không thể tăng chiều cao thêm được.

Tư thế nằm ngủ sẽ ảnh hưởng đến chiều cao của bạn
Tư thế nằm ngủ sẽ ảnh hưởng đến chiều cao của bạn

Tư thế nằm ngủ chuẩn nhất là nên nằm ngủ, chân tay duỗi thẳng tự nhiên về phía cuối chân giường, cơ thể luôn duỗi thẳng tự nhiên là tốt nhất.

Ngồi đúng chuẩn

Khi ngồi làm việc, các khớp xương và sụn sẽ bị trọng lượng của nửa người trên dồn nén vì thế ngồi đúng chuẩn sẽ giảm tối đa trọng lượng đè nén, tạo điều kiện cho xương phát triển, giúp tăng chiều cao. Tư thế ngồi chuẩn là: ngồi dựa lưng sát vào thành ghế, giữ vai về phía sau ngực hướng thẳng về phía trước. Có thể dùng gối chêm sau lưng để giúp cột xương sống được duỗi thẳng hoàn toàn, vừa hỗ trợ xương phát triển vừa mang lại cảm giác thư giãn cho bạn.

Điều chỉnh tư thế đi đứng

Rũ vai, khom lưng hoặc ngồi co ro, siêu vẹo có thể làm ảnh hưởng xấu đến sự phát triển cột sống. Khoa học nghiên cứu chỉ ra, nếu các đốt xương sốt được phát triển thuận lợi thì có thể nâng chiều cao tối đa của con người lên thêm tới 7 cm.

Điều chỉnh tư thế đi đứng để trông cao hơn
Điều chỉnh tư thế đi đứng để trông cao hơn

Khi bước đi bạn nên giữ cho lưng thẳng, cằm hướng về phía trước và mông nhô ra. Cách này không những tạo điều kiện cho các đốt sống phát triển tự nhiên mà còn giúp bạn có khả năng tăng chiều cao trong 1 tuần.

Kết hợp dinh dưỡng, luyện tập và thư giãn làm tăng chiều cao

Nếu áp dụng nghiêm túc những cách nói trên, chắc chắn trông bạn sẽ cao hơn trông thấy đấy. Tuy nhiên đó chỉ là phương pháp tạm thời, để cải thiện chiều cao tốt nhất bạn nên ăn uống đủ dưỡng chất, dành nhiều thời gian luyện tập, nghỉ ngơi hợp lý, sống lành mạnh và uống bổ sung thực phẩm tăng chiều cao có chứa đa dạng các dưỡng chất như: Canxi nano, collagen, hải sâm, nấm phục linh, đỗ trọng, ích mẫu, bạch quả, xuyên khung, nhung hưu, 5-HTP… để giúp phát triển chiều cao tối đa, tăng cường sức khỏe tổng thể và trí não.

Bổ sung canxi nano, nghỉ ngơi, tập luyện và ăn uống đủ chất
Bổ sung canxi nano, nghỉ ngơi, tập luyện và ăn uống đủ chất để tăng chiều cao

Xem thêm: Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì với bài tập yoga.

Banner cột phải Banner cột phải Banner cột phải Banner cột phải Banner cột phải
TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Họ và tên:

Số điện thoại:

Nội dung:

Hotline: 0903 579 184
TIN TỨC LIÊN QUAN